PERSONAL TRAINER

初めまして、翔太と申します。僕はかつて、身長178cm体重42kgという極度の痩せ型でした。未だに、この身長で42kgを下回る人は見たことがありません。痩せ型あるあるで、筋トレをどれだけ頑張っても全然成果が出ませんでした。
そんな中、ジムで楽しそうにお客さんを接客しているトレーナー達を見て僕もトレーナーになりたいと思うようになり、大人になってからトレーナーの専門学校に入学。トレーニング理論と栄養学を学んでトレーニングに励んだところ、90kgまで増量に成功しました。
正しいトレーニング理論と栄養学を学べば極端な痩せ型からでも十分、たくましい体が目指せます。もう、悩む必要はありません。あなたの理想を僕が叶えます。
初めまして、翔太と申します。僕はかつて、身長178cm体重42kgという極度の痩せ型でした。未だに、この身長で42kgを下回る人は見たことがありません。痩せ型あるあるで、筋トレをどれだけ頑張っても全然成果が出ませんでした。
そんな中、ジムで楽しそうにお客さんを接客しているトレーナー達を見て僕もトレーナーになりたいと思うようになり、大人になってからトレーナーの専門学校に入学。トレーニング理論と栄養学を学んでトレーニングに励んだところ、90kgまで増量に成功しました。
正しいトレーニング理論と栄養学を学べば極端な痩せ型からでも十分、たくましい体が目指せます。もう、悩む必要はありません。あなたの理想を僕が叶えます。

EQUIPMENT





パワーラック、ダンベル、エアロバイクなどの基本駅な器具に加えて、マッサージガンや施術ベッドも完備。壁面一面が鏡なので撮影もバッチリです。テレビ、スピーカー、アレクサも完備。スマートフォンと接続をすれば、好きな音楽を聴きながらトレーニングすることができます。
シャワー設備もありますので、トレーニングの時間内でご自由にお使いください。レンタルのタオルなどはありませんのでご持参お願いします。スマホの充電なども可能です。
PRICE
初回90分 (カウンセリング+トレーニング) | 5,000円(税込) |
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パーソナルトレーニング(都度払い) | 60分:8,000円(税込) |
---|---|
90分:12,000円(税込) | |
120分:16,000円(税込) |
コース | 8回券(5%オフ) | 16回券(10%オフ) | 24回券(15%オフ) |
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60分 | 60,800円(7,600円/回) | 115,200円(7,200円/回) | 163,200円(6,800円/回) |
90分 | 91,200円(11,400円/回) | 172,800円(10,800円/回) | 244,800円(10,200円/回) |
120分 | 121,600円(15,200円/回) | 230,400円(14,400円/回) | 326,400円(13,600円/回) |
- 8回券の使用期限は購入日より3ヶ月、16回券の使用期限は6ヶ月、24回券の使用期限は9ヶ月です。
- 原則として、回数券の返金はできませんが、病気、ケガなどにより継続困難な場合のみ、返金可能です。その際、未使用分の差額を指定口座に返金いたします。
栄養アドバイス(1ヶ月) | 20,000円(税込) 期間中はパーソナルトレーニングの料金が10%引きになります。(回数券にも適応) |
---|
- トラブル防止のため、料金は前払いでお願いしています。
- 予約キャンセルは前日の15時までにお願いします。以降は、キャンセル料として費用100%いただいています。(回数券の場合1回消費)
- 遅刻は15分まででお願いします。15分を過ぎる遅刻は、当日キャンセルの扱いとなります。(回数券の場合1回消費)
- 支払方法は、各種クレジットカード、銀行振込、または、PayPayでお願いしております。領収書の発行対応可能です。お気軽にお申し付けください。(順次対応予定)
- 利用規約は「こちら」を参照ください。
ACCESS
住所 | 〒164-0012 東京都中野区本町1丁目14-10 アクセス淀橋 7D号室 |
---|---|
最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線:中野坂上駅から徒歩4分 |
RESERVATION
ID | 予約日時 | カレンダー | 状態 |
---|
- 希望日を押していただくと、メニュー選択と、日時の指定に進むことができます。
- 時間はジムとの兼ね合いがあるので、変更をお願いする可能性があります。
- 営業時間は13時~22時です。
- 火曜日と木曜日はお休みをいただいています。
- 利用規約は「こちら」を参照ください。

メールでの予約も承っております。shota@beefy.tokyo までメールください。
FAQ
パーソナルトレーニングを受けるメリットは何ですか?
最短でトレーニングの結果が得られる可能性が高くなることです。筋肉を大きくする難易度は非常に高く、正しいトレーニングと食事が両立した状態でなければ成果が得られません。
独学で正しいトレーニングと食事方法を学んで成果を出すには1年以上、下手をすれば2年~3年以上経っても成果が得られないことがあります。しかし、パーソナルトレーニングを受ければ、最初から、正しいトレーニングと食事の知識が身につけられるので、最短での効果が期待できます。
どのくらいの期間で効果を実感できますか?
個人差はありますが、基本的に週2回のトレーニングを3ヶ月継続で筋肉がついてきたことを何となく体感できるようになり、1年以上の継続で周りから体の変化を言われるくらいが目安になります。
トレーニング時間や頻度を教えてください!
トレーニング時間は着替を含む60分です。トレーニング頻度は、週2回を推奨しますが、自分でジムに通えるのであれば、週1でも月1でも構いません。
マンツーマンですか?
マンツーマンです。
シャワーはありますか?
シャワー設備の用意がありますが、着替え含む60分なので、その中での利用をお願いしています。
ダイエットにも対応してもらえますか?
対応可能ですが、得意分野ではないのでダイエットを得意とするトレーナーにお願いしたほうが良いかと思います。通常のカロリー制限、脂質制限、ケトジェニックに対応可能です。
必要なものを教えてください
トレーニングウェア上下とシューズと飲み物の用意をお願いします。
栄養アドバイスはどのように行いますか?
1ヶ月で自身で食事が選べるようにアドバイスを行います。具体的には毎日の食事を送っていただき、どのように食事を変えたら良いのかアドバイスさせていただきます。また、摂取カロリーの計算方法のやり方、毎日の食事を記録するアプリを使った食事の選び方などもアドバイスさせていただきます。
入会金はありませんか?
入会金はありません。現状、入会金をいただく必要がないですし、入会金をいただく場合、私に一方的に利益が生じてしまいます。私は、一方的に都合の良いお金の稼ぎ方は好きではありません。現状、入会金をいただく必要がないので、入会金はありません。
トレーニング費用の他に何か費用はかかりますか?
費用の項目に書かれている費用以外はかかりませんが、必要に応じて自分でプロテインは購入してください。安さを重視するのであれば、マイプロテインや、エクスプロージョンがおすすめです。
N.B.M.Gでのトレーニングには対応してもらえますか?
はい、対応可能です。ただし、N.B.M.Gは、120分制のため、N.B.M.Gに合わせて、こちらも120分のパーソナルトレーニングになります。
- トレーニング時の服装などは、N.B.M.G側のコンセプトの範囲でご自由にどうぞ。
- N.B.M.Gは、最大4人まで予約できるシステムなので、他の人と予約が重なる可能性があります。
N.B.M.Gの詳細は、公式サイトをご覧ください。
アナボリックステロイドの指導はできますか?
アナボリックステロイドは医薬品なので、アナボリックステロイドの指導はできません。アナボリックステロイドを使用している方のトレーニング自体であれば指導は可能です。
トレーニングが受けられないことはありますか?
あります。本当に心苦しく思うのですが、心臓や血管に関する病気をお持ちの方や、高血圧の方は、トレーニングのリスクが非常に高いので引き受けることができません。